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Con i servizi On line, puoi ad allenarti ovunque. Il tuo personal trainer assisterà alla sessione di allenamento “Live”, verificherà la corretta esecuzione degli esercizi, dispenserà consigli e ti spronerà a fare meglio, proprio come se fosse al tuo fianco.
Utilizzo app e consigli base, con scheda mensile e valutazione corporea, spiegazione nuovi esercizi.
Pacchetto base + consulenza con whatsapp e invio eventuali tutorial con 2 o 3 consulenze settimanali.
Pacchetto plus + 1 consulenza in diretta online a settimana e una consulenza mensile in presenza.
Personal TS usa tecnologia per permette di aggiornare le schede di allenamento on-line
Durante il nostro primo incontro, faremo le presentazioni, parleremo delle tue aspettative, del tuo stile di vita, della tua storia medica,
Conoscere il tuo passato, ci permetterà di impostare un piano di lavoro per il tuo futuro.
Naturalmente, ti consiglieremo delle visite mediche specialistiche, per certificate la tua idoneità a svolgere attività motorie e/o salutistiche, senza incorrere in pericoli per la tua salute.
I parametri di valutazione tengono in considerazione elementi quali:
Altezza peso, massa magra, massa grassa, abitudini alimentari, stile di vita ecc.
A questo punto, prepareremo un programma di lavoro, sulla base delle informazioni raccolte. Lo scopo e’ quello di impostare nuove abitudini ed atteggiamenti per iniziare uno stile di vita più sano, per migliorare il benessere psicofisico.
svolge attività con la vocazione salutistica, unico nel suo genere.
La pratica quotidiana tutte le attività svolte nel centro, come ad esempio la Fitness metabolica, la rieducazione posturale, l’educazione alimentare o la ginnastica riabilitativa, mirano al miglioramento della qualità della vita, (Wellness) ed al benessere psicofisico, con particolare attenzione alla salute diventando una vera e proprie terapia.
Anche gli sportivi o le persone particolarmente in forma, verranno seguite con attenzione e cura per prevenire danni nel tempo e mantenendo il livello fisico efficiente.
Consideriamo fondamentale il rapporto tra mente e corpo,integriamo i nostri percorsi con programmi e tecniche di rilassamento, respirazione e scarico dello stress.
Negli ultimi anni per vari motivi molti professionisti lavorano online, e grazie alle nuove tecnologie anche i Personal Trainer non fanno eccezione, gestire uno studio professionale comporta un costo molto alto ed è inevitabile che il cliente, anche se motivato e ha necessità di essere seguito in presenza da un professionista, di conseguenza paga il prezzo più alto, mentre con un servizio online i costi si abbassano di molto, ma non è l’unico vantaggio, infatti se pensiamo al costo degli spostamenti, al tempo che ciò comporta, oltre che il traffico, o eventi climatici sia in inverno che in estate, oppure impegni per cui non ci si può allontanare da casa risulta chiaro che il servizio online è una bella comodità oltre che una soluzione economica.
Cosa utilizzare se non abbiamo una palestra a casa
Molti chiedono con quali attrezzature si potranno allenare a casa e quanto spenderanno, bene, oggi ci sono degli elastici di nuova generazione con cui, se si è seguiti da un professionista preparato, si possono fare tutti gli esercizi di tonificazione che si fanno in uno studio o in palestra, sia per principianti che avanzati, che possono anche utilizzare un’altro accessorio che sta prendendo sempre più piede il TRX oppure fare esercizi a corpo libero che con la giusta tecnica danno ottimi risultati, lo si vede con il successo che sta ottenendo il Calisthenics seguito sempre più da molti atleti.
Schede di allenamento
Molti si chiederanno, come seguire una scheda senza la presenza di un Coach, la risposta è semplice, ci sono applicazioni dove il professionista raccoglie dati, misurazioni e dove prepara schede facili da seguire e con spiegazioni chiare e tutorial che mostrano come eseguire correttamente gli esercizi, se questo non basta si può eseguire l’allenamento in videoconferenza con il vostro Personal Trainer che come se fosse con voi può controllare che gli esercizi siano fatti in modo corretto.
Cambiare stile di vita
Una parte importante è dedicato al cambiamento di stile di vita sano e attivo e una sana alimentazione, anche questo si può fare in modo facile e comodamente dal vostro computer o tablet con dei programmi di attivazione metabolica ed una completa educazione alimentare personalizzata dal vostro Coach online.
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